БАГАТОКОМПОНЕНТНИЙ ПРОТЕЇН
Багатокомпонентний протеїн
Що таке комплексний протеїн і в чому його користь?
Так називають суміш, що складається з повільних та швидких білків. Атлети-початківці часто не знають, як правильно підійти до вибору протеїну. На якому зупинитися:
- сироватковому;
- яєчному;
- казеїновому;
- соєвому;
- м'ясному;
- або молочному
У кожного виду є свої переваги, але, якщо ви хочете підтримувати організм, не вдаючись у тонкощі — купіть багатокомпонентний протеїн.
Особливості складу та ефект
Універсальність добавки досягається за рахунок наявності в ній казеїнового та сироваткового протеїну (не потрібно підлаштовуватися під певний розклад). Коктейль можна пити як перед, так і після тренувань, а також на ніч (для попередження катаболістичних процесів та насичення м'язових волокон). Протеїн однаково гарний для: м'язової маси;
Для максимального ефекту потрібно дотримуватися правил. Якщо ви хочете наростити м'язову масу, протеїновий коктейль краще прийняти за 3 години перед спортивними навантаженнями та ще перед сном. Прийом виправданий і протягом дня, за умови, що ви 4-5 годин перебуваєте без їжі. Якщо стоїть завдання скинути зайву вагу, препарат потрібно пити під час тривалих проміжків між їдою. При цьому розмір порцій потрібно зменшити до 15-20 г.
Мінус багатокомпонентних протеїнових добавок
До складу добавок входить яєчний, сироватковий концентрат, які засвоюється через 40 хвилин. Також є казеїн, який тривалий час насичує організм амінокислотами.
Універсальність подібних спортивних добавок одночасно є і мінусом. Сироваткові протеїни дають максимальний ефект при окремих прийомах. А ось казеїнові — довгі протеїни— значно гальмують сироватковий ефект, якщо містяться в комплексі.
Багатокомпонентні препарати більше підходять спортсменам-початківцям.
Де можна купити багатокомпонентний протеїн в Україні?
Sport-Factor» — надійний постачальник спортивних добавок найвищої якості. Серед представленого асортименту, в наявності найкращий багатокомпонентний протеїн, виробників:
- BODY ATTACK;
- Energybody Systems;
- Ronnie Coleman;
- OSTROVIT.
Компанія надає оперативну доставку перевізником Нова Пошта. Будьте обережні, занижена ціна багатокомпонентного протеїну, яку пропонують інші компанії, може свідчити про низьку якість.