КАЗЕЇНОВИЙ ПРОТЕЇН
Казеїновий протеїн
Казеїновий протеїн — забезпечте організм продуктивним білком
Казеїновий протеїн — найпоширеніша спортивна добавка. Це багатоскладовий білок (нерозчинна сполука желеподібної консистенції). Продукт утворюється в результаті ферментного створаження коров'ячого молока — він міститься у звичному нам сирі, сирі та інших молочних продуктах. Коров'яче молоко, наприклад, на 80-85% складається з казеїну.
При попаданні в шлунок казеїн розпадається, забезпечуючи організм корисними амінокислотами. Завдяки збалансованості, легкому засвоєнню, казеїновий протеїн є основою спортивного харчування.
Казеїн чи молочна сироватка?
Якщо порівнювати казеїн із сироваткою, то однозначно сказати, що краще, не можна. Справа в тому, що казеїн довго перетравлюється — це дозволяє забезпечити організм корисними амінокислотами протягом тривалого часу після прийому. М'язи отримують підживлення, при цьому відчувається ситість.
Сироватка стимулює синтез білка більш ефективно, але за часом цей процес коротший. Максимальний синергетичний ефект досягається шляхом комбінованого прийому сироваткового та казеїнового протеїну.
Як і коли приймати препарат на основі казеїну?
Казеїновий протеїн — найкращий препарат, що стимулює ріст м'язів. Особливо, якщо йдеться про людей, які страждають на алергії на яйця і сироватковий білок. Якщо є підвищена потреба у білках, то до раціону обов'язково включають протеїни на основі казеїну.
Професійні спортсмени рекомендують приймати біодобавку на ніч або протягом тривалого відпочинку. Для бодібілдерів і пауерліфтерів, а також людей, які активно тренуються, необхідний білок з розрахунку 1,4-1,8 г на кожен кілограм ваги. З продуктів харчування отримати таку кількість неможливо, тому біодобавки — вихід.
Прийом спортивних добавок на основі казеїну допомагає запобігти розпаду м'язових тканин та ліквідувати нестачу кальцію.
Де можна купити казеїновий протеїн високої якості?
В інтернет- магазині «Sport-Factor» Великий вибір спортивного харчування за прийнятними цінами.