Гейнеры

Гейнер – особенности применения пищевой добавки

Специальное питание – это необходимость для каждого спортсмена. Для них правильно составленная диета важна не меньше, чем сами тренировки. Человеку, который увлекается силовыми разновидностями спорта или ведет активный образ жизни, полезно узнать стоимость гейнера, особенности его применения и разницу между ним и протеином.

Основные составляющие

Гейнер – пищевая добавка к основному спортивному питанию. Специалисты рекомендуют ее принимать людям, активно занимающимся силовым спортом. Как правило, в состав гейнера входят углеводы и сывороточный белок. Эти два компонента являются основными соединениями для здоровья спортсмена. Однако гейнер купить в Украине можно и с другим составом. Например, мультикомпонентные добавки, которые отличаются протеиновыми компонентами. Такие гейнеры состоят из нескольких видов белка.

Кроме протеина и углеводов добавки могут состоять из таких компонентов:

• креатин – стимулирует энергетический обмен;
• витаминные комплексы;
• некоторые аминокислоты – усиливают эффективность;
• набор микроэлементов;
• немного жиров.

Основная задача гейнера – обеспечить рост мышц и восполнить энергетические запасы. Многократные независимые исследования доказали эффективность комплексного приема протеинов и углеводов.

Особенности эффективного применения

Существует несколько схем приема гейнера, все зависит от преследуемой цели. Тем атлетам, которые желают набрать мышечную массу, необходимо принимать пищевую добавку сразу после тренировки. В это время организм спортсмена нуждается в дополнительной энергии (получении соединений углеводов) и строительном материале (биологически активном белке).

Тем, кому необходим некоторый прирост жировой прослойки, стоит употреблять гейнер перед началом занятия. В таком случае организм получит необходимое количество энергии, что позволит сделать тренировку более продолжительной и продуктивной.

Гейнер купить (Украина) можно в виде порошка или капсул. Пищевая добавка в виде гранул разводится в молоке, соке или воде. Соотношение гейнера и жидкости указано на упаковке продукта. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо четко соблюдать инструкцию. Любителям добавок в виде капсул также нужно придерживаться рекомендаций производителя. К противопоказаниям применения относятся только индивидуальное невосприятие компонентов добавки.

В интернет-магазине «Спорт-Фактор» можно купить разные гейнеры, цена указанная на сайте является действующей.